今日はこんにゃくについて復習させて頂きたいと思います。
こんにゃくはローカロリー & ロープライスという点はもはや常識ですが、あえてこんにゃくを色々な角度から見てみたいと思います。彼らの素晴らしい活躍をご覧下さい:
- 100g中のカロリーは5kcal少々で、ほぼカロリーなし
- コレステロールを吸収
- 血糖値を下げる
- 糖尿病防止
- 腸内で体内の老廃物 & 毒素を吸収して、体の外に出す
- こんにゃくの前に水分をとる事で満腹度大
スーパーでも大変地味な扱いをうけておりますが、実はすごい食べ物なのです。ダイエットはさておきという方も、生活習慣病予防という観点から日々の食事に取り入れてもGoodです☆